TEST KILÓMETRO Objetivo: Valorar la resistencia aeróbica, o aeróbica-anaeróbica. Desarrollo : Consiste en recorrer la distancia de un kilómetro o la distancia elegida en el menor tiempo posible. Se anota el tiempo empleado. Recomendaciones: · La actividad realizada debe ser del agrado de la persona y apropiado a su estado de salud y de entrenamiento. · Elegir un horario cómodo, a horas con temperatura agradable y nunca después de las comidas principales. · Priorice la actividad al aire libre, en entornos naturales o agradables y confortables. · Tener paciencia, el progreso no debe ser acelerado de manera no natural; cada persona progresa a su ritmo. Material e instalaciones: Cronometro, pista de atletismo o terreno llano sin muchas curvas perfectamente delimitado Aplicabilidad: Se puede aplicar en niños de 13 años en adelante, se recomienda para deportes como tenis, fútbol
En el presente blog se analizan dos pruebas siguiendo una estructura donde se puede evidenciar el origen de la prueba, creador, objetivos, materiales, población a evaluar, forma correcta de evaluar la prueba y su validación reforzado mediante la infografía y los artículos presentados.
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