TEST KILÓMETRO Objetivo: Valorar la resistencia aeróbica, o aeróbica-anaeróbica. Desarrollo : Consiste en recorrer la distancia de un kilómetro o la distancia elegida en el menor tiempo posible. Se anota el tiempo empleado. Recomendaciones: · La actividad realizada debe ser del agrado de la persona y apropiado a su estado de salud y de entrenamiento. · Elegir un horario cómodo, a horas con temperatura agradable y nunca después de las comidas principales. · Priorice la actividad al aire libre, en entornos naturales o agradables y confortables. · Tener paciencia, el progreso no debe ser acelerado de manera no natural; cada persona progresa a su ritmo. Material e insta...
En el presente blog se analizan dos pruebas siguiendo una estructura donde se puede evidenciar el origen de la prueba, creador, objetivos, materiales, población a evaluar, forma correcta de evaluar la prueba y su validación reforzado mediante la infografía y los artículos presentados.
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